Was ist Zumba? Einfach erklärt

Kurzantwort

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das lateinamerikanische Tänze wie Salsa, Merengue und Reggaeton mit Fitness-Elementen kombiniert. Es wurde in den 1990ern von Beto Perez in Kolumbien erfunden.

Teil von: Der ultimative Zumba Guide

Zumba

Zumba ist ein Fitness-Programm, das Elemente aus lateinamerikanischen Tänzen mit Aerobic-Übungen verbindet. Der Name leitet sich vom kolumbianischen Slang-Wort für schnelle Bewegung ab.

Die 5 wichtigsten Fakten über Zumba

  1. 1Erfunden von Alberto Beto Perez in Kolumbien
  2. 2Kombination aus Tanz und Fitness
  3. 3Basiert auf lateinamerikanischer Musik
  4. 4Weltweit über 15 Millionen Teilnehmer
  5. 5Keine Tanzerfahrung erforderlich

Wie funktioniert Zumba?

Eine Zumba-Stunde dauert typischerweise 60 Minuten und folgt einem Aufbau: Aufwärmen, Hauptteil mit verschiedenen Choreografien, Cool-Down. Die Bewegungen sind einfach gehalten und werden vom Instructor vorgemacht.

“Vergiss das Workout, lass uns feiern!”

— Beto Perez
Daniela Baka

Daniela Baka

ZIN™ seit 2015

Lizensierte Zumba® Instructorin

Spezialisiert auf Zumba Fitness, Kids & Step
Erste Hilfe zertifiziert
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Erfolge & Zertifikate

Zumba® Basic 1Basic 1
Zumba® Kids & Kids Jr.Kids & Kids Jr.
Zumba® StepStep
Zumba® Rhythms 2Rhythms 2
10-Year ZIN™ Jamversary10-Year Jamversary
ZIN™ Jam SessionsJam Sessions

Zumba® Cue Like a Pro • ZIN™ Convention 2020 & 2021

Häufige Fragen

Zumba wurde in den 1990er Jahren von dem kolumbianischen Tänzer und Choreografen Alberto Beto Perez erfunden, als er seine Aerobic-Musik vergaß und mit Salsa-CDs improvisierte.
Der Name Zumba ist ein kolumbianisches Slang-Wort und bedeutet so viel wie sich schnell bewegen oder summen. Es beschreibt perfekt die energiegeladene Atmosphäre des Trainings.
Nein, Zumba ist für alle! Auch wenn die Mehrheit der Teilnehmer weiblich ist, sind Männer herzlich willkommen und haben genauso viel Spaß.